Wat is een goede houding?Tweepunten: de fysiologische kromming van de wervelkolom en de druk op de tussenwervelschijven.
Als je goed naar een model van het menselijk skelet kijkt, zul je zien dat, terwijl de wervelkolom van voren recht is, de zijkant een kleine S-curve vertoont die in de lengte verlengd is, wat we een fysiologische curve noemen.
De wervelkolom van een volwassene bestaat uit 24 overlappende cilindrische wervels, het heiligbeen en het staartbeen.De kraakbeenachtige gewrichten tussen de twee aangrenzende wervels worden tussenwervelschijven genoemd.De betekenis van de tussenwervelschijf is in feite om de wervels in staat te stellen een bepaalde mate van beweging te hebben, wat het belang ervan aantoont.
Dit moet je meegemaakt hebben:terwijlzittend zal het lichaam onbewust slap worden, totdat de taille volledig "vast" zit in de stoel,jij ookzal ontdekken dat de wervelkolom zijn normale fysiologische kromming heeft verlorenwanneeraanrakeningjouw bak.Op dit punt wordt een abnormale druk over de schijf verdeeld.Op de lange termijn zal het het beledigen, waardoor de mate van activiteit van de wervels wordt beïnvloed, de resultaten zijn denkbaar.
Sommige mensen houden ervan om hun handen voor de computer te houden en zich op te krullen.Deze actie zorgt ervoor dat de thoracale wervels te gebogen worden, de kromming van de cervicale wervelkolom wordt kleiner, waardoor de lumbale curve kleiner en te recht wordt.Dit kan lange tijd ook lumbale problemen veroorzaken.
De zogenaamde goede zithouding is bedoeld om de normale fysiologische kromming van de wervelkolom van het lichaam te behouden, om de meest geschikte druk te produceren, verdeeld over de tussenwervelschijf tussen de wervels, en tegelijkertijd de verdeling van de juiste en uniforme statische belasting op het aangehechte spierweefsel.
Naast een goede houding, moet je zorgen voor eenergonomische bureaustoel.
De belangrijkste functie van deergonomische stoelis het bieden van basisondersteuning voor de taille door gebruik te maken van delumbalesteun.Door de kracht te balanceren, vormt de rugleuning een S-vormige curve op de rugleuning van de stoel, waardoor de druk op de lumbale wervelkolom wordt verminderd totdat deze dicht bij de standaard staande houding komt.Naast de aanwezigheid van lendensteun, is het gebogen ontwerp van de rugleuning van de stoel meer in lijn met de natuurlijke staat van de kromming van de wervelkolom van het menselijk lichaam, hoe beter.
Posttijd: 15 november 2022